Manejo de tensiones y estrés
Esta habilidad permite identificar las fuentes de tensión y estrés en la vida cotidiana, saber reconocer sus distintas manifestaciones y encontrar vías para eliminarlas o contrarrestarlas de manera saludable.
Respira…¡para!
Detente un momento, respira un poco y calma tu mente antes de responder a los demás; así evitarás conflictos y mantendrás una comunicación más asertiva y cuidadosa.
Descarga el Afiche ¡PARA!
Respira… ¡haz una pausa!
